MAT PILATES
Mat Pilates
Mat Pilates, zemin üzerinde mat kullanılarak yapılan, vücut ağırlığı ile çalışılan pilates egzersizleridir. Core kaslarını güçlendirirken, esneklik ve denge geliştirir.
Mat Pilates Tedavisinde
Tedavi programı içinde ilaç tedavisinin yanısıra, egzersiz, masaj, manuel terapi, bütüncül yaklaşım, fizik tedavi uygulamaları yer almaktadır. Tedavi, ağrı ve yorgunluğu azaltmak, diğer semptomları en aza indirmek amacıyla planlanır.
Mat Pilates Tedavisinde
Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, istirahat, gevşeme teknikleri etkili olmaktadır. Fakat bunların yanında otonom sinir sisteminin düzenlenmesi için kapsamlı Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon programlarına ihtiyaç duyulur.
- Core güçlendirme
- Vücut farkındalığı
- Esneklik artışı
- Denge ve koordinasyon
- Stres azaltma