HAMILE PILATESI
Hamile Pilatesi
Hamile Pilatesi, hamilelik döneminde güvenli şekilde yapılabilen, doğuma hazırlık ve doğum sonrası toparlanma için özel olarak tasarlanmış pilates egzersizleridir.
Hamile Pilatesi Tedavisinde
Tedavi programı içinde ilaç tedavisinin yanısıra, egzersiz, masaj, manuel terapi, bütüncül yaklaşım, fizik tedavi uygulamaları yer almaktadır. Tedavi, ağrı ve yorgunluğu azaltmak, diğer semptomları en aza indirmek amacıyla planlanır.
Hamile Pilatesi Tedavisinde
Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, istirahat, gevşeme teknikleri etkili olmaktadır. Fakat bunların yanında otonom sinir sisteminin düzenlenmesi için kapsamlı Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon programlarına ihtiyaç duyulur.
- Doğuma hazırlık
- Bel ağrısı azaltma
- Pelvik taban güçlendirme
- Doğum sonrası hızlı toparlanma
- Enerji ve ruh hali iyileştirme