FONKSIYONEL EGZERSIZ
Fonksiyonel Egzersiz
Fonksiyonel egzersiz, günlük yaşam aktivitelerini kolaylaştıran, birden fazla kas grubunu birlikte çalıştıran egzersizlerdir.
Fonksiyonel Egzersiz Tedavisinde
Tedavi programı içinde ilaç tedavisinin yanısıra, egzersiz, masaj, manuel terapi, bütüncül yaklaşım, fizik tedavi uygulamaları yer almaktadır. Tedavi, ağrı ve yorgunluğu azaltmak, diğer semptomları en aza indirmek amacıyla planlanır.
Fonksiyonel Egzersiz Tedavisinde
Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, istirahat, gevşeme teknikleri etkili olmaktadır. Fakat bunların yanında otonom sinir sisteminin düzenlenmesi için kapsamlı Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon programlarına ihtiyaç duyulur.
- Günlük aktivite kolaylığı
- Denge ve koordinasyon
- Kas gücü ve dayanıklılık
- Yaralanma önleme
- Performans artışı